건강관리 #라운드숄더 #라운드숄더원인 #라운드숄더스트레칭 #라운드숄더문제1 라운드숄더(round shoulder)란? 원인부터 해결까지 현대인의 고질병 중 하나인 라운드숄더는 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 늘어남에 따라 점점 더 흔해지고 있습니다. 어깨가 앞으로 말려 있고 등이 굽은 자세는 단순히 외적인 문제를 넘어서 건강에도 다양한 영향을 미칩니다. 이 글에서는 라운드숄더의 정의, 원인, 증상, 그리고 효과적인 교정 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 라운드숄더란?**라운드숄더(round shoulder)**는 어깨가 앞쪽으로 과도하게 말려 있고, 등 윗부분이 굽어있는 자세를 말합니다. 흔히 거북목 증후군과 함께 나타나며, 목, 어깨, 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 특히 장시간 책상에 앉아있는 학생이나 사무직 직장인에게 자주 나타나는 증상입니다. 2. 라운드숄더의 주요 원인📱 1) 잘못된 자세 습관오랜 시간 동안 고개를 숙이고 .. 2025. 4. 13. 이전 1 다음
