봄 제철 과일 추천! 종류와 특징 한눈에 보기
날씨가 따뜻해지고 꽃이 피는 봄이 오면, 우리의 식탁에도 제철 과일이 하나둘씩 올라오기 시작합니다. 제철 과일은 영양이 풍부하고 맛도 뛰어나며, 면역력 향상과 피로 회복에도 효과적이죠. 이번 글에서는 봄철에 맛볼 수 있는 대표적인 과일들과 그 특징, 효능, 추천 이유를 소개해드릴게요. 🍓 1. 딸기 – 봄철 과일의 여왕딸기는 봄을 대표하는 과일 중 하나입니다. 12월부터 출하되지만 본격적인 제철은 1월~5월, 특히 3~4월에 가장 당도와 품질이 뛰어납니다.특징: 새콤달콤한 맛, 풍부한 수분, 다양한 품종(설향, 킹스베리 등)효능: 비타민C 함량이 높아 감기 예방, 피부 미용, 피로 해소에 좋습니다. 또한 안토시아닌 성분이 풍부해 항산화 효과도 뛰어납니다.활용법: 생과일, 샐러드, 잼, 요거트 토핑 등 ..
2025. 4. 11.
