승모근관리 #승모근위치 #승모근스트레칭 #승모근마사지 #건강관리1 🔍 “승모근, 왜 뭉치고 어떻게 풀까?” – 당신이 꼭 알아야 할 승모근의 모든 것 요즘 따라 어깨가 자주 뻐근하거나, 이유 없이 두통이 잦은가요? 혹시 목 뒤부터 어깨까지 단단하게 굳은 느낌이 든다면, 그건 ‘승모근’ 때문일 수 있습니다.많은 현대인들이 승모근 통증과 뭉침을 겪지만, 정확히 이 부위가 어떤 역할을 하고 왜 자주 뭉치는지 잘 모르는 경우가 많습니다.오늘은 승모근의 위치부터 증상, 풀어주는 법까지 한 번에 정리해드립니다. ✅ 1. 승모근이란? 어디에 있는 근육일까? 승모근은 등의 위쪽에서부터 목, 어깨까지 넓게 퍼져 있는 근육입니다. 알파벳 ‘T’자 또는 마름모꼴 모양을 하고 있으며, 크게 세 부분으로 나뉩니다:상부 승모근: 목 뒤~어깨까지 이어짐. 우리가 뭉쳤다고 느끼는 곳.중부 승모근: 어깨뼈 사이에 위치.하부 승모근: 등 아래쪽에 위치, 어깨 안정화에 도움.📍 기능.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음
