구강호흡예방 #구강호흡개선 #입으로숨쉬기 #구강호흡단점 #건강관리1 나도모르게 입으로 숨쉬고 있나요? '구강호흡' 건강을 해치는 비밀 이번엔 무의식적으로 입으로 숨쉬는 습관(구강호흡 습관)에 대해 알아보려고 합니다. 구강호흡은 주로 코로 호흡하기 어려운 상황에서 발생하는데요, 인간의 호흡은 주로 코를 통해 이루어지며, 코에는 공기를 정화하고, 가습하며, 따뜻하게 하는 중요한 기능이 있습니다. 그러나 입으로 숨을 쉬게 되면 이러한 기능들이 제대로 작동하지 않게 되어 여러 가지 문제가 발생할 수 있습니다. 1. 호흡기 건강에 미치는 영향입으로 숨을 쉬면, 공기가 코를 거치지 않고 바로 목과 기도로 들어갑니다. 이로 인해 공기 중의 먼지, 세균, 바이러스 등이 필터링되지 않고 바로 폐로 전달될 수 있습니다. 코는 공기 중의 유해물질을 걸러내는 역할을 하므로, 입으로 숨을 쉬면 이러한 자연적인 방어 시스템이 무시됩니다. 그 결과, 감염이나 .. 2025. 4. 6. 이전 1 다음
